友達からの依頼で「人いないからこの日だけ教えて欲しい」との事だったので小3以下の子供達にバスケ指導してきました。その時に興味を持たせる言い回しなど楽しい事があったので備忘録的にまとめてみます。
続きを読む【ブログ】ミニバスケにドリブル指導してきました。やる気を引き出す言い回しとその感想など。
ブログ
筋肉痛が治らない？カイロで治そう。温めて治療促進。
整体師の友人から聞いた「マッサージよりも手軽に格安で怪我の治療をするテクニック」のご紹介。それは身体を温めるという事ただそれだ。夏の間も使えるテクニックで、冬場になって寒くなってきたので身体を温めるのはかなり重要になってきます。社会人はたまにしか練習に行けず、行く毎に筋肉痛になるのは辛い。そんな人の助けになればなと。
続きを読む運動時の適切な飲み物、NG飲料。緑茶は本当にダメ。危険。
バスケの時にNG飲料を飲んでる人が多いので書いてみます。結論：緑茶を運動時に飲むのはNG。スポーツドリンクを飲みましょう。なぜNGかという話なのですが、緑茶にはカフェインが多く含まれておりそれによる利尿作用で脱水症状になる。身体を動かすのに必要な塩分・糖分が少なく体内ミネラル濃度が低下して熱中症にもなりやすいためです。
続きを読むマイクダントーニの7秒未満オフェンスルール
社会人バスケではここ最近速攻を意識した練習をしています。
速攻といえば、最近はレイカーズやウォリアーズもアップテンポなバスケを仕掛けてきますが、ネット上でロケッツの現ヘッドコーチであるマイクダントーニの「”7 Seconds or less” OFFENSE:」という資料を発見しました。面白かったのでシェアします。
続きを読む[ブログ]2018年NBAオールスターチームキャプテン決定
2018年2月18日にステイプルズ・センター（ロサンゼルス）で行なわれるNBAオールスターゲームのチームキャプテンが決定しました。
[ブログ]ゴールを狙え！先輩からのアドバイス
バスケを楽しんでいますでしょうか？実は、ぼくは社会人でバスケを再開した時に最初は結構嫌々やっていましたｗ そんな時に、先輩からかけられたひと言で少しずつ変わっていけたのかな。
[ブログ]能力の多様化。近代バスケの話。
あなたのバスケでのポジションはどこになりますか？？近代バスケで求められるポジションによって必要な能力
続きを読む[ブログ]バスケの本質とは？駆け引き？後出しジャンケン？
かなり抽象的な話になってしまいが、「バスケとは？」と聞かれたときにあなたならなんと答えますか？
ぼく個人の意見ですが「後出しじゃんけん」がバスケの本質なのではないかと考えています。相手が出した手の逆を出せば勝ち続ける事が可能になりますよね。バスケでもそういった後出しが出来ると強い。その内容についてお話したいと思います。
脱・初心者！30代バスケ部員のご挨拶
このサイトを見ていただき誠にありがとうございます。
はじめまして。このサイトの管理人「モンム」と申します。
バスケ上達のためにこのサイトを開いたと思いますが「バスケ上達の情報が思いの外少ない！」こう思った事ありませんか？