バックス所属、ヤニス・アンテクトクンポのポストでの1プレーです。相手の重心を下から上にかち上げて崩し、そのままステップで畳み掛けてチェックに行けない状態でゴール下を制するというプレー。実際に動画、写真で詳しく解説をしています。社会人レベルの身体能力で実現出来るのか未検証ですが、面白かったので情報共有ですｗ
続きを読む[NBAスキル]ヤニスのポストムーブ。相手の重心を崩せ。
身体操作
[初心者向け]届くシュートフォームを創る。足と腕の連動
シュートが届かない時に考えられる原因がザックリ3点「腕の動き」「脚(お尻)の使い方」「連動性」。僕が実践して届くようになった手順をまとめてみました。全部同時にやろうとするからシュートが届かない原因がわからない。なら1つずつ分解してそれを統合する事でそれぞれの原因を調整して最終的なシュートフォームを作り再現性を高めよう。
続きを読む[身体操作]シュート時の足の使い方とは？お尻が大事？
先日投稿したテーマの補足的な内容になりますが、シュートを打つ時の身体の使い方。その下半身の動きです。ちょうどツイッターで良さそうな動画を発見しましたので、実際にNBA選手がどのように打っているのかを交えて説明していきます。
[初心者向け]シュートが届かない？届く3Pの打ち方。
近代バスケで最も大事なスキルの1つが3Pだと思います。NBAのガソル兄弟もそうですが、現在はセンタープレイヤーでもフリーな状態では3Pを打つシチュエーションが増えてますよね。近代バスケでは最も身につけなければいけないスキルではないかと思いますが、あなたは3P シュートが届きますか？？
続きを読む[身体操作]アクセル筋？ハムストリングス使えてますか？
ふだん歩く時って何か意識していますか？ ぼくは普段からある場所が使えているか。という事を意識しています。 そのある場所についてですが
[身体操作]継続は力？バスケでの体力をつける方法
バスケで息切れがしんどくて、どうにか体力をつけたい！って人居ませんか？その方法をお伝えします。それは「走る日課を作って継続する事」これに尽きます。このスタミナという領域においては「楽する方法」はないと思います。試合中に「間に合わない速攻は追わない」などのテクニックはありますがｗ正攻法でスタミナをつけるには「継続」のみ。
[初心者向け]考えすぎ！動きが遅い！？NLP学習の5段階
新しい事を試そうとしたときに 「考えすぎ！もっと感覚的に動け！」 そういう風に言われてしまった事ってありませんか？